Kalendarz

W AMBASADZIE DZIEJĘ SIĘ NAPRAWDĘ SPORO. NIE PRZEGAP WYDARZEŃ, KTÓRE CIĘ KRĘCĄ.

Paź
22
nie
JATOJA – trening umiejętności społecznych @ mała sala + biuro
Paź 22@10:00 – 16:30

JATOJA
trening umiejętności społecznych dla osób z wysokofunkcjonującym autyzmem i zespołem Aspergera.

Osoba kontaktowa: Katarzyna Walaszek
Email: jatoja.krakow@gmail.com
Telefon: 660 585 648

Paź
23
pon
Spotkanie Gospodarzy Ambasady Krakowian @ Biuro
Paź 23@17:30 – 19:00

Spotkanie wewnętrzne Zarządu Stowarzyszenia Ambasada Krakowian

Kółko Plastyczne dla dorosłych (grupa A) @ duża sala
Paź 23@19:00 – 20:30

Swobodna ekspresja malarska otwiera nas na nowe doświadczenia. Łagodzi stresy dnia codziennego, stopniowo powoduje wzrost kreatywności i myślenia abstrakcyjnego, pomaga łamać stereotypy i schematy na jakich opieramy się działając.

Zatem spotkajmy się, by po prostu malować!
Porządne farby, prawdziwy papier o różnych fakturach i gramaturach, pędzle, ołówki, kredki.

Herbata w dzbanku, kwiaty w wazonie, przyjemna muzyka sącząca się z głośników i kilka przedmiotów codziennego użytku, które można ustawić w „martwą naturę”.

Rozmowy o tematach prac i ich technikach przeplecione tymi o codzienności, o sztuce, o wartościach, o życiu.
Czasem też milczenie, spośród którego wydobywa się dźwięk szurania ołówka o papier, albo rozlewającej się farby.
Odkrywanie na nowo radości z farb tworzących plamy na papierze, ze szkicu powoli układającego się w rysunek.

Bez spiny, bez ocen, bez narzucania tematu. W radości z bycia z sobą i materią, a także z innymi.
Spokojne zetknięcie się z dawno porzuconym pragnieniem, zaprzeczenie temu, że kontakt i tworzenie sztuki jest tylko dla wybranych, „zdolniejszych”.

Zapraszam Was na barwny eksperyment malarski!

Dlaczego KÓŁKO PLASTYCZNE?
Chcę zaproponować Wam cotygodniowe spotkania, abyście mogli poczuć radość i wolność jaką daje tworzenie. Koniec wymówek typu: „nie mam farb i nawet nie wiem jakie kupić”, „brak mi cierpliwości”, „nie umiem”. Przygotuję potrzebne materiały, a Wy po prostu bądźcie i pozwólcie sobie na chwilę zabawy!

Koszt:
30 zł. – pojedyncze zajęcia
25 zł. – pojedyncze zajęcia przy zakupie karnetu na cały miesiąc (koszt karnetu zależny od ilości zajęć w miesiącu)
11 września – pierwsze zajęcia, połączone z krótkim wykładem o wpływie ekspresji i swobodnej twórczości na jakość życia człowieka – wstęp wolny

Zapisy i informacje: joannatworzy@gmail.com

jeśli względy materialne lub czasowe nie pozwalają na Twój udział w zajęciach – pisz śmiało;)

O prowadzącej:
mgr sztuki i pedagog (absolwentka krakowskiej ASP), w przekonaniu, że kontakt ze sztuką może pozytywnie wpływać na nasze życie i odbieranie go – zachęca do sięgnięcia po farbę i pędzel:).
zajęcia odbywać się będą w kameralnej atmosferze, w poszanowaniu granic, z indywidualnym podejściem i empatią dla każdego z uczestników.
zapraszamy!

Paź
24
wt
Śniadania w Ambasadzie @ Duża sala
Paź 24@08:00 – 10:00

Zapraszamy na otwarte śniadania wszystkich, którzy działają lub chcą zacząć działać w Krakowie i dla Krakowian.

Masz apetyt na to miasto? Podziel się nowinami i smacznym kąskiem!

Jeśli chcesz wspólnie z nami zjeść ciekawe śniadanie, jesteś wolontariuszką/em, osobą związaną z organizacjami pozarządowymi, inicjatywami obywatelskimi, lokalną administracją, prowadzisz społecznie odpowiedzialny biznes, bądź po prostu chcesz posłuchać o tym, co się dzieje w trzecim sektorze i okolicach, to koniecznie przyjdź!

Zawsze czeka na Ciebie pyszna kawa i herbata oraz coś smacznego, czym każdy z uczestników chce się z resztą podzielić.

Od takiej nieformalnej atmosfery chcielibyśmy zaczynać każde spotkanie, bo według nas sprzyja ona nawiązywaniu kontaktów. Śniadania mają jednak pewną strukturę, żeby wczesna pobudka przyniosła również inne korzyści poza nowymi kontaktami:

8.00-8.20 – Śniadanie (można wypić kawkę, herbatę, zjeść kanapeczkę)
8.20-8.30 – Kilka słów wstępu (Co robimy i dlaczego?)
8.30-9.00 – Co w Kraku piszczy? (Jeżeli chcesz się czymś podzielić z uczestnikami spotkania – potrzebujesz pomocy, partnera do projektu, chcesz opowiedzieć kim jesteś, czym się zajmujesz – to teraz możesz to zrobić! Masz na to max 3 min.)
9.00-9.20 – Dogrywka (Oficjalne część zakończona. Wstajemy z krzeseł! Jeżeli coś, co usłyszałaś w poprzedniej części szczególnie Cię zainteresowało, to teraz możesz dopytać lub po prostu poznać inne osoby, tzw. networking)
9.20-9.30 – Powiedz to! (Zbieramy opinie: Co było dobre? Co można zrobić lepiej? Co proponuję na przyszłość?)

Mapping Sharing Economy @ mała sala
Paź 24@18:00 – 22:00
Kółko Plastyczne dla dorosłych (grupa B) @ duża sala
Paź 24@18:30 – 20:00

Swobodna ekspresja malarska otwiera nas na nowe doświadczenia. Łagodzi stresy dnia codziennego, stopniowo powoduje wzrost kreatywności i myślenia abstrakcyjnego, pomaga łamać stereotypy i schematy na jakich opieramy się działając.

Zatem spotkajmy się, by po prostu malować!
Porządne farby, prawdziwy papier o różnych fakturach i gramaturach, pędzle, ołówki, kredki.

Herbata w dzbanku, kwiaty w wazonie, przyjemna muzyka sącząca się z głośników i kilka przedmiotów codziennego użytku, które można ustawić w „martwą naturę”.

Rozmowy o tematach prac i ich technikach przeplecione tymi o codzienności, o sztuce, o wartościach, o życiu.
Czasem też milczenie, spośród którego wydobywa się dźwięk szurania ołówka o papier, albo rozlewającej się farby.
Odkrywanie na nowo radości z farb tworzących plamy na papierze, ze szkicu powoli układającego się w rysunek.

Bez spiny, bez ocen, bez narzucania tematu. W radości z bycia z sobą i materią, a także z innymi.
Spokojne zetknięcie się z dawno porzuconym pragnieniem, zaprzeczenie temu, że kontakt i tworzenie sztuki jest tylko dla wybranych, „zdolniejszych”.

Zapraszam Was na barwny eksperyment malarski!

Dlaczego KÓŁKO PLASTYCZNE?
Chcę zaproponować Wam cotygodniowe spotkania, abyście mogli poczuć radość i wolność jaką daje tworzenie. Koniec wymówek typu: „nie mam farb i nawet nie wiem jakie kupić”, „brak mi cierpliwości”, „nie umiem”. Przygotuję potrzebne materiały, a Wy po prostu bądźcie i pozwólcie sobie na chwilę zabawy!

Koszt:
30 zł. – pojedyncze zajęcia
25 zł. – pojedyncze zajęcia przy zakupie karnetu na cały miesiąc (koszt karnetu zależny od ilości zajęć w miesiącu)
12 września – pierwsze zajęcia, połączone z krótkim wykładem o wpływie ekspresji i swobodnej twórczości na jakość życia człowieka – wstęp wolny

Zapisy i informacje: joannatworzy@gmail.com

jeśli względy materialne lub czasowe nie pozwalają na Twój udział w zajęciach – pisz śmiało;)

O prowadzącej:
mgr sztuki i pedagog (absolwentka krakowskiej ASP), w przekonaniu, że kontakt ze sztuką może pozytywnie wpływać na nasze życie i odbieranie go – zachęca do sięgnięcia po farbę i pędzel:).
zajęcia odbywać się będą w kameralnej atmosferze, w poszanowaniu granic, z indywidualnym podejściem i empatią dla każdego z uczestników.
zapraszamy!

Paź
25
śr
Kółko Plastyczne dla dorosłych (grupa C) @ mała sala
Paź 25@18:30 – 20:00

Swobodna ekspresja malarska otwiera nas na nowe doświadczenia. Łagodzi stresy dnia codziennego, stopniowo powoduje wzrost kreatywności i myślenia abstrakcyjnego, pomaga łamać stereotypy i schematy na jakich opieramy się działając.

Zatem spotkajmy się, by po prostu malować!
Porządne farby, prawdziwy papier o różnych fakturach i gramaturach, pędzle, ołówki, kredki.

Herbata w dzbanku, kwiaty w wazonie, przyjemna muzyka sącząca się z głośników i kilka przedmiotów codziennego użytku, które można ustawić w „martwą naturę”.

Rozmowy o tematach prac i ich technikach przeplecione tymi o codzienności, o sztuce, o wartościach, o życiu.
Czasem też milczenie, spośród którego wydobywa się dźwięk szurania ołówka o papier, albo rozlewającej się farby.
Odkrywanie na nowo radości z farb tworzących plamy na papierze, ze szkicu powoli układającego się w rysunek.

Bez spiny, bez ocen, bez narzucania tematu. W radości z bycia z sobą i materią, a także z innymi.
Spokojne zetknięcie się z dawno porzuconym pragnieniem, zaprzeczenie temu, że kontakt i tworzenie sztuki jest tylko dla wybranych, „zdolniejszych”.

Zapraszam Was na barwny eksperyment malarski!

Dlaczego KÓŁKO PLASTYCZNE?
Chcę zaproponować Wam cotygodniowe spotkania, abyście mogli poczuć radość i wolność jaką daje tworzenie. Koniec wymówek typu: „nie mam farb i nawet nie wiem jakie kupić”, „brak mi cierpliwości”, „nie umiem”. Przygotuję potrzebne materiały, a Wy po prostu bądźcie i pozwólcie sobie na chwilę zabawy!

Koszt:
30 zł. – pojedyncze zajęcia
25 zł. – pojedyncze zajęcia przy zakupie karnetu na cały miesiąc (koszt karnetu zależny od ilości zajęć w miesiącu)
13 września – pierwsze zajęcia, połączone z krótkim wykładem o wpływie ekspresji i swobodnej twórczości na jakość życia człowieka – wstęp wolny

Zapisy i informacje: joannatworzy@gmail.com

jeśli względy materialne lub czasowe nie pozwalają na Twój udział w zajęciach – pisz śmiało;)

O prowadzącej:
mgr sztuki i pedagog (absolwentka krakowskiej ASP), w przekonaniu, że kontakt ze sztuką może pozytywnie wpływać na nasze życie i odbieranie go – zachęca do sięgnięcia po farbę i pędzel:).
zajęcia odbywać się będą w kameralnej atmosferze, w poszanowaniu granic, z indywidualnym podejściem i empatią dla każdego z uczestników.
zapraszamy!

Yoga od Podstaw
Paź 25@18:30 – 20:00

Cześć jestem Janek. Od 10 lat zajmuję się jogą. Ukończyłem kurs nauczycielski według klasycznej metody Sivananda. To spokojna joga bazująca na kontakcie z własnym ciałem i uspokojeniu umysłu. Zaczniemy od relaksacji i świadomego oddechu. Będziemy pracować nad wzmocnieniem całego ciała, a w szczególności mięśni wokół kręgosłupa, który utrzymuje cały organizm w dobrej kondycji. Nie robimy nic na siłę. Nie musisz być rozciągnięty/ta. Nauczysz się lepiej kontaktować z ciałem takim jakie jest ono w tym momencie. Pogłębiony oddech pomoże Ci w uspokojeniu umysłu i relaksie. Na koniec spróbujemy stanąć na głowie ;)

Zapraszam na kurs noworoczny.
4 spotkania. 80zł
Zapisy: jan.szpil@gmail.com

AMBASADA KRAKOWIAN
STOLARSKA 6/9
ŚRODY (8, 15, 22 LUTEGO, 1 MARCA), godz. 18:30

MATY: Mamy maty, ale jeśli masz swoją ulubioną, weź!
STRÓJ: luźne spodnie (dres), podkoszulek

Joga Jana @ Duża sala
Paź 25@20:30 – 22:00

Zajęcia jogi metodą Siananda

Paź
26
czw
Poród w głębokim relaksie (hipnoporód) @ mała sala
Paź 26@11:00 – 14:00

Co to jest hipnoporód?

To jedna z wielu technik przygotowująca rodziców do bezstresowego porodu. Opiera się na zaufaniu do całkowicie naturalnych procesów organizmu kobiety. Jest to przede wszystkim poród bez strachu i przerażającego bólu. Przyszła mama sama wprowadza się w stan autohipnozy czyli po prostu głębokiego relaksu.

Metoda ta pomaga kobiecie odprężyć się podczas porodu co skutkuje rozluźnieniem mięśni, niskim poziomem adrenaliny, równym i rytmicznym oddechem, dopływem dużej ilości tlenu do mięśni oraz dziecka, a także poczuciem spokoju i wygody. Kobieta jest w pełni świadoma, a nawet bardziej przytomna i skoncentrowana ponieważ pozwala działać naturalnemu mechanizmowi porodu bez podświadomego blokowania go strachem.

– Większe szanse na poród fizjologiczny

– Świadome przygotowanie do porodu

– Zmiana przekonań na temat porodu, od dawna zakorzenionych w naszych umysłach,

– Zmiana świadomych i podświadomych wzorców myślenia, nastawienia, wyzbycie się głęboko zakorzenionych lęków, które zostały nam wpojone przez filmy, historie koleżanek i zastąpienie ich pozytywnym myśleniem

– Dla negocjowania najlepszego porodu – bez strachu, który kieruje naszymi decyzjami jesteśmy w stanie świadomie decydować o przebiegu porodu.

Podczas warsztatów m.in
-poznacie i przećwiczymy techniki czucia ciała, relaksacji i autohipnozy, metod oddechowych
– poznacie podstawy działania umysłu, świadomości i podświadomości
– poznacie przepis na hipnoporód
– poznacie zasady kotwiczenia
– napiszemy afirmacje
– dowiecie się dlaczego standardowe lekcje relaksacji ci nic nie dają
– otrzymacie nagrania relaksacyjne, autohipnozy i afirmacji, z którymi można pracować w domowym zaciszu

więcej inforamacji: beata.meinguer@gmail.com

Back to Top